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아침식단

아침에 고기를 즐기는 자취인의 아침식단 개인적으로 고기를 좋아하다보니 자취식단은 자주 고기가 있었고 특히 아침에 고기를 즐겨 왔어요. 대부분의 사람들은 저녁에 고기요리를 즐기지만 개인적으론 저녁보다 아침에 고기를 즐기죠. 이유는 아침식사가 하루의 에너지를 보충할 수 있는 단백질을 섭취하여 힘차게 일하고 저녁은 가볍게 즐기며 부담 없는 식사를 하는 자취인의 식단 패턴으로 대부분 아침엔 단백질이 풍부한 식사를 해요. 아침에 고기를 즐기는 자취인의 아침식단 자취인은 일주일에 2회 이상은 고기류를 즐겨왔습니다. 어떤 날은 아침밥상에 삼겹살을 즐기기도 하고 다양한 조리법으로 고기류를 즐겨왔죠. 아침이 든든해야 하루일과를 시작할 때 체력이나 업무 디테일에 좀 더 도움을 주어 아침에 꼭 풍부한 단백질을 섭취합니다. - 기본적인 아침식단에도 단백질이 풍부한.. 더보기
냉장고 파먹기 도전! 자취인의 7일간의 아침식단 자취인이지만 집밥을 즐기다보니 냉장고 안에 기본적인 식재료를 채웁니다. 하지만 가끔 무심하게 식재료를 구입하여 남은 식재료를 다 먹기도 전에 새로운 식재료를 다시 냉장고를 채우다보면 어떨 때는 버리게 되는 상황이 가끔 있었죠. 그래서 냉장고를 비우기 위해 냉장고 식재료 털기를 시도해보았습니다. 7일 동안 식재료 구입 없이 냉장고 식재료만 활용한 7일간의 아침식단을 소개해 볼게요. 냉장고 식재료 비우기를 위한 7일간의 아침식단 자취 직장인은 아침만 집에서 식사를 합니다. 점심은 직원식당에서 그리고 저녁은 패스하거나 모임식사 또는 간단한 과일과 채소로 해왔습니다. 그래서 냉장고 식재료 비우기는 아침 식단과 주말 오후 식단으로 금요일부터 시작해 보았죠. 냉장고의 식재료는 냉동칸에는 불고기, 옥돔, 소시지, 소.. 더보기
자취 직장인의 7일 아침식단은 이렇습니다 자취생활을 하다보면 밥과 반찬을 직접 만들어야 하지요. 누구도 자신의 밥상을 차려주는 사람이 없잖아요. 자취 직장인은 출근 전 집에서 아침 식사를 한다는 것이 어렵고 번거롭다고 생각을 합니다. 하지만 요리를 즐겨한다면 또는 아침을 꼭 먹어야 하는 생활 패턴이라면 아침 식단이 중요하다고 생각합니다. 자취 직장인 저는 특히 아침 식사를 중요하게 생각하는데요. 자취를 한다고 인스턴트 음식만으로 해결하거나 아침식사를 거르지 않습니다. 아침밥이 든든해야 하루 업무도 힘차게 할 수 있고 점심, 저녁을 과식하지 않는 방법이기도 합니다. 아침에 일어나면 꼭 아침을 먹으며 평소 자취한다고 대충 먹지 않았습니다.^^ 바쁜 자취 직장생활이라 전날 미리 음식을 만들어 준비하면 아침밥상을 10분 안에 준비 할 수 있어 스피드하.. 더보기